Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Практичний психолог Ольга Капоріна провела зі студентами Коледжу тренінгове заняття «Ментальне здоров’я: як подбати про себе?», під час якого за допомогою психологічних технік та вправ здобувачі освіти вчилися врегульовувати власні почуття, спокійніше реагувати на оточуючі обставини та діяти корисно як для себе, так і для оточуючих.

        Щодня ми стикаємось зі стресами, переживаннями та тривогами. Але незважаючи на це потрібно бути мудрими і підтримувати свій емоційний стан у нормі.

        Ментальне здоров’я – невід’ємна частина щасливого життя особистості. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття.

        Здатність отримувати задоволення від життя – основна риса ментально здорової людини.

        У психічному здоров’ї, як і у фізичному, є певні межі, але вони часто не чіткі й розмиті. Є чимало станів «на межі». Їхні прояви різноманітні та не завжди викликають підозру.

        Як правило, ми слідкуємо та розв’язуємо питання, пов’язані з фізичним здоров’ям (відслідковуємо симптоми, звертаємося до лікаря у разі потреби, відвідуємо спортивні секції, приймаємо вітаміни тощо), а на ментальне здоров’я іноді навіть не звертаємо уваги.

        Турбота про психічне здоров’я – це щоденна праця, особливо в цей нелегкий час. Тому ми постійно повинні контролювати свій емоційний стан, щодня робити маленькі кроки, які обов’язково матимуть результат.

        Частіше ставте собі, своїм рідним, близьким та друзям таке просте, але дуже важливе питання: «Ти як?».

        Отже, нехай ваша внутрішня гармонія та душевна рівновага будуть на високому рівні. Бажаю спокою, емоційної стійкості і радості щоденно, щоб ваша аптечка самодопомоги була постійно наповнена ресурсами.

        Ментальне здоров’я у ваших руках! Бережіть себе і рідних! Разом до перемоги! ВСЕ БУДЕ УКРАЇНА!