ТИ ЯК? МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я

joomla шаблоны
Качественное создание сайтов в Санкт-Петербурге.
dle-joomla.ru

(тренінгове заняття)

08 квітня 2024 року з нагоди Всесвітнього дня здоров'я, що започаткований на честь прийняття статуту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) у 1948 році й відзначається щороку 7 квітня, практичний психолог Ольга Капоріна провела зі студентами І курсу тренінгове заняття «Ти як? Ментальне здоров’я».

Мета тренінгу полягала в сприянні підвищення рівня психологічної компетентності учасників щодо тематики стресу; формуванні навичок конструктивного подолання стресових ситуацій, сприянні підвищенню стресостійкості; активізації особистісних ресурсів; формуванні позитивного мислення та особистої відповідальності за власне життя, здоров’я, емоції та дії.

Під час заняття учасники будували карту соціальних зв‘язків, використовуючи техніку «Коло довіри». Вправа «Конверт життєвих ситуацій» дала змогу проаналізувати ситуації, що викликають стрес зі своєї точки зору. Дієва та ресурсна техніка «Позитивний рефреймінг» допомогла подивитися на певні ситуації під іншим кутом та знайти нове розв‘язання проблеми, побачити несподівані плюси в далеко несприятливій ситуації. Родзинкою тренінгового заняття слала вправа «Коктейль здоров’я», рецептом та вмістом якого учасники залюбки поділилися, додавши туди родинне щастя, гілочку підтримки, ложечку креативу, пригорщу здоров’я, гроно друзів-однодумців, ароматизували горнятком позитиву та гумору, посипали добром та приправили любов’ю, наповнивши вірою, підсолодили дрібкою натхнення, прикрасивши подорожами.

Цьогорічна тема Всесвітнього дня здоров’я – «Моє здоров’я, моє право». Мета святкування – підкреслити важливість здоров'я кожної людини й людства в цілому. У наш час здоров'я – це не відсутність хвороб, а фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища.

Згідно з даними вчених, здоров'я залежить від багатьох чинників: більше ніж на 50 % воно обумовлено способом життя людини, близько 40 % -– соціальними й природними умовами життя, 10 % становить спадковість.

Здатність отримувати задоволення від життя – основна риса ментально здорової людини. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку – психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!

БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ, СВОЇХ РІДНИХ ТА БЛИЗЬКИХ!