(проєкт «Завжди поруч»)

    Турбота про себе є ключовим елементом психічного здоров’я, що допомагає протистояти стресовим факторам, яких на сьогодні чимало. 

    Суть турботи про себе в тому, щоб навчитися розуміти власні потреби, прислухаючись до своїх емоцій та тіла. Але чому це буває непросто? Зазвичай прислухатися до себе заважають негативні автоматичні думки або переконання, такі як: «піклуватися про себе непристойно», «треба думати про інших, а не про себе», «піклуєшся про себе – значить, егоїст». Вони викликають почуття провини та сорому і, щоб не відчувати їх, ми часто ігноруємо свої потреби та не приділяємо час самим собі.

    19 лютого на черговій ранковій зустрічі педагогів у рамках проєкту «Завжди поруч» практичний психолог Ольга Капоріна провела з викладачами техніки, які допомагають зрозуміти, що важко бути ефективним у допомозі іншим, якщо не дбати про себе. Лише маючи навички самодопомоги та ефективно допомагаючи собі, можемо переконливо та дієво навчити інших учасників освітнього процесу турботі про себе.