(проєкт «Завжди поруч»)

    Самодопомога – одна з найважливіших тем, про яку ніколи не потрібно забувати та якою не можна нехтувати.

    Піклування про свій стан та психічне здоров’я – це життєво необхідна навичка для кожної людини, особливо в період стресу. Уміння віднаходити внутрішній баланс дозволяє ефективно керувати головними подіями свого життя, приймати зважені рішення, відчувати впевненість у власних діях та готовність до непередбачуваних змін.

    Саме тому 05 лютого, на черговій ранковій зустрічі з педагогами в рамках проєкту «Завжди поруч», практичний психолог Ольга Капоріна показала використання технік «Щоденник вдячності» та «16 асоціацій», які допоможуть краще розібратися з власними почуттями, та які в подальшому можна використовувати як інструмент пошуку причини своєї емоційності в тій чи іншій ситуації.