Із нагоди Всесвітнього дня здоров’я практичний психолог Ольга КАПОРІНА спільно з викладачами фізичного виховання організувала для студентів 31 ФВ групи тренінгове заняття «Рухайся в ритмі здоров’я».
Під час заходу учасники детально розглянули складники добробуту, акцентувавши увагу на тому, що здоров’я ー це не лише відсутність хвороб, а стан гармонії тіла та душі.
Важливою частиною обговорення стала теза про те, що здоров’я може мати дуже дорогу ціну, і найчастіше це проявляється тоді, коли людина змушена витрачати величезні ресурси, намагаючись повернути його на своє місце після втрати.
Протягом тренінгового заняття педагоги та студенти аналізували власні звички, розвінчуючи популярні міфи про харчування та фізичну активність, щоб запобігти таким кризовим станам у майбутньому.
Практичний психолог наголосила на важливості ментальної гігієни та вмінні вчасно розпізнавати сигнали організму про втому чи стрес. Учасники практично опрацювали техніки самодопомоги та формування «емоційної аптечки» для підтримки внутрішнього балансу.
Завдяки інтерактивним вправам присутні усвідомили, що інвестиція в щоденний рух та позитивне мислення є значно дешевшою за подальше лікування.
На завершення зустрічі майбутні фахівці фізичного виховання дійшли висновку, що берегти здоров’я змолоду ー це свідомий вибір успішної людини.
P.S. Прислухайтесь до слів відомого психолога Д. Карнегі: «БУДЬТЕ ЗАЙНЯТІ! ЦЕ НАЙДЕШЕВШІ ЛІКИ НА ЗЕМЛІ ー І ОДНІ З НАЙБІЛЬШ ЕФЕКТИВНИХ!»
