21 травня 2026 року в межах місяця ментального здоров’я практичним психологом Ольгою КАПОРІНОЮ з учасниками освітнього процесу було проведено інтерактивну психологічну зустріч «Валіза лайфхаків», спрямовану на саморефлексію та емоційне відновлення.
Практичний психолог розпочала захід із чуттєвої візуалізації про цінність життя та ментального здоров’я, демонструючи його тривалість за допомогою уявної вікової стрічки.
У процесі цієї вправи було наочно продемонстровано та систематизовано часові ресурси людини: від загальної середньої тривалості життя у 80 років символічно відрізалися 45 років, які в середньому вже прожили присутні учасники.
Наступними зі стрічки зникли 10–12 років, що витрачаються людиною на сон, а також ще 3 роки, які традиційно йдуть на побутові закупки та перебування в дорозі.
Наприкінці вправи присутні врахували, що останні три роки життя людина вже не є такою активною, після чого детально проаналізували той дорогоцінний залишок часу, який дійсно можна присвятити самореалізації та щастю.
Друга частина зустрічі допомогла педагогам зібрати власну «Валізу лайфхаків», де вони зафіксували свої найважливіші освітні досягнення, академічні спогади та ключові професійні навички, розвинені за поточний рік.
Фінальним акцентом психологічного розвантаження став блок метафоричних асоціацій «Якби моя робота була…», який дав змогу учасникам через образи їжі, улюблених героїв, стихій чи суперсили креативно переосмислити свою професійну діяльність та знизити рівень емоційного вигорання.
