14 листопада 2024 року в рамках тижня толерантності практичний психолог Ольга Капоріна провела з учасниками освітнього процесу майстерклас за матеріалами психологині Світлани Ройз. Запропоновані практики, що допомагають людині стабілізуватися – «Контроль стоп, спини, очей та рук», техніки «Заземлення», «Точка екстренної допомоги», «Потягушки», «Секрет впевненості», «Карта моїх ресурсів та підтримки» – сприяють розумінню, як можна полегшити свій стан в умовах стресу, як заспокоюватися, проявляти терпіння та віру в себе, зміцнювати зв’язок із реальністю.
Повномасштабна війна є джерелом стресу та тривог для кожної особистості, а особливо для дітей і підлітків. Такі переживання можуть залишити глибокі сліди у їхніх серцях і вплинути на фізичне й емоційне здоров’я в подальшому. На жаль, відчуття стресу та тривоги можуть проявлятися в різних формах: від втрати інтересу та емоційної роздратованості до поганого настрою та проблем у соціалізації. Тому запропоновані техніки можуть стати в нагоді.
