16 вересня 2024 р. на черговій зустрічі в рамках проєкту «Завжди поруч» практичний психолог Ольга Капоріна опрацювали з педагогами техніку «6 секунд», автором якої є Мар‘яна Франко. Згідно з дослідженнями, приблизно 6 секунд необхідно для того, щоб минула перша, найсильніша хвиля емоцій і включилась кора мозку, яка відповідає за усвідомленість і гальмування некорисних імпульсів.
Ця надзвичайно проста техніка також дозволяє не тільки запобігти великій кількості конфліктів, але й здатна допомогти приймати більш виважені рішення та впроваджувати гарні зміни у життя за принципом:
«інші думки-інший вибір-інша поведінка-інше життя».
Емоційний контроль – це здатність ідентифікувати та регулювати свої емоції та реагувати соціально терпимим і гнучким способом, а також мати певний рівень контролю над спонтанними реакціями.
