ПСИХОЛОГІЧНА САМОДОПОМОГА ПІД ЧАС ВІЙНИ (проєкт «Завжди поруч»)

Самодопомога, особливо турбота про свій стан та психічне здоров’я, є життєво необхідною навичкою, яку не можна ігнорувати, особливо в періоди стресу. Здатність підтримувати внутрішній баланс дозволяє людині ефективно керувати життєвими подіями, приймати виважені рішення, відчувати впевненість у своїх діях та бути готовою до непередбачуваних змін.

Саме цій важливій темі було присвячено чергову ранкову зустріч з педагогами в рамках проєкту «Завжди поруч», що відбулася 27 жовтня 2025 року.

Практичний психолог Ольга Капоріна провела заняття, застосувавши техніки «Щоденник вдячності» та «16 асоціацій». Ці інструменти допомогли учасникам краще розібратися зі своїми почуттями та навчитися використовувати їх у подальшому для пошуку причини власної емоційності в різних ситуаціях.