ПРОЄКТ «ЗАВЖДИ ПОРУЧ» «ЩО МОЄ СЕРЦЕ ХОЧЕ СКАЗАТИ СЬОГОДНІ»

У рамках проєкту «Завжди поруч» 9.02.2026 року практичний психолог Ольга Капоріна на черговій ранковій зустрічі з викладачами провела захід, спрямований на психологічну підтримку та самовідновлення педагогів під назвою «Що моє серце хоче сказати сьогодні».
Основна концепція зустрічі базувалася на тому, що серце педагога – це двигун, який веде за собою цілі групи, проте він потребує вчасного «змащування» тишею та турботою для запобігання професійному вигоранню.
Учасники ознайомилися з технікою «Турбота про себе», яка передбачала роботу з «трьома конвертами серця»: минулого (що варто відпустити), теперішнього (що важливо сказати зараз) та майбутнього (чим хочеться поділитися).
Центральною частиною заходу стала вправа «Серцевий монолог», мета якої полягала в емоційному розвантаженні через винесення прихованих тривог на папір та синхронізацію раціональних планів із внутрішнім станом.
Особливим акцентом зустрічі стала мотивуюча техніка «Лист мені від мого серця», яка допомогла педагогам зміцнити внутрішню опору та поглянути на себе з позиції безумовної любові.
Ця вправа органічно доповнила опрацьовані афірмації «Мова серця у словах», які нагадали присутнім, що турбота про інших можлива лише тоді, коли власна «чаша» сповнена.
Завершився захід колективним усвідомленням пріоритетності ментального здоров’я та символічним жестом самопідтримки під гаслом: «Я у себе є! Я важливий(а)! Я підтримую себе!».
Такий комплексний підхід дав змогу педагогам не лише вивільнити накопичене напруження, а й отримати дієвий інструмент для подальшої саморегуляції в робочому процесі.