ПРОКРАСТИНАЦІЯ ЯК ПЕРЕШКОДА НА ШЛЯХУ ДО ПОВНОЦІННОГО ЖИТТЯ (проєкт «Завжди поруч»)

Неорганізованість, лінь та постійне очікування ідеального натхнення — усі ці ознаки сигналізують про прокрастинацію. Ця проблема може виникнути на будь-якому етапі життя, чи то в шкільні роки, студентство, чи вже у зрілому віці, але завжди ускладнює щоденний розпорядок. У крайніх випадках постійна прокрастинація може навіть призвести до глибокої депресії, коли людина втрачає не лише мотивацію, а й сенс у роботі.

Щоб зрозуміти причини цього явища, його види, наслідки та знайти ефективні шляхи боротьби, 24 листопада 2025 року в рамках проєкту «Завжди поруч» відбулася ранкова зустріч з педагогами на тему «Прокрастинація як перешкода на шляху до повноцінного життя».

Практичний психолог Ольга Капоріна разом з викладачами дослідили, як грамотно розпоряджатися робочим часом, залишаючись при цьому в ресурсі.

Метою технік «Правило 15 хвилин» та «Сортування справ» було подолати опір початку роботи, дозволяючи учасникам почати складне завдання, зобов’язавшись працювати над ним лише короткий проміжок часу.

Ключовим моментом зустрічі стала ефективна техніка «Ділення слона». Вона продемонструвала, як подолати страх перед масштабними та складними завданнями, що найчастіше і викликають прокрастинацію.

Таким чином, учасники отримали дієві методики, що допомагають не лише планувати роботу, але й ефективно боротися з внутрішніми перешкодами, що стоять на шляху до повноцінного життя.