ОСІННІЙ РЕСУРС (проєкт «Завжди поруч»)

Практичний психолог Ольга Капоріна 06 жовтня 2025 року провела ранкову зустріч із педагогами в рамках проєкту «Завжди поруч», орієнтовану на профілактику емоційного вигорання та активізацію внутрішніх ресурсів через метафору осені.
Зустріч включала три взаємодоповнюючі техніки, що послідовно вели учасників від усвідомлення емоцій до пошуку внутрішньої сили.
Техніка «Осінній листок моїх емоцій» дозволила викладачам відпустити актуальні негативні емоції (втому, тривогу), що є критично важливим для профілактики вигорання.
Вправа «Моє осіннє дерево» допомогла учасникам проєктувати свій стан на елементи дерева: коріння (опори) та стовбур (стійкість). Це забезпечило оцінку психологічної стійкості та фундаменту особистості перед робочими викликами.
Завершальною технікою зустрічі стала вправа «Мій осінній ресурс». Вона сприяла переключенню уваги з проблем на активацію позитивних асоціацій та джерел енергії, які можна використати для самопідтримки та натхнення.
Отже, за допомогою трьох послідовних технік, які охопили діапазон від усвідомлення актуальних емоцій до ідентифікації внутрішньої опори, було досягнуто головної мети: створення чіткої «дорожньої карти» особистих ресурсів. Таким чином, зустріч слугувала не просто моментом розвантаження, а практичним інструментом для зміцнення емоційного благополуччя та підвищення професійної готовності колективу до викликів.