КОРДОНИ ЯК ІНСТРУМЕНТ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ПЕДАГОГА (проєкт «Завжди поруч»)

Ранкова зустріч «КОРДОНИ ЯК ІНСТРУМЕНТ ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ПЕДАГОГА» (29.09.2025), проведена практичним психологом Ольгою Капоріною в рамках проєкту «Завжди поруч», була спрямована на підвищення психологічної стійкості викладачів шляхом усвідомлення та встановлення особистих кордонів, що є ключовим у профілактиці професійного вигорання.

Тема кордонів є критично важливою для освітян, чия професія пов’язана з високим рівнем емоційного навантаження, постійною взаємодією та ризиком емоційного вигорання.

Чітке розуміння та вміння встановлювати психологічні кордони є фундаментом для збереження психологічної стійкості, професійної ефективності та запобігання стресу.

Зустріч сфокусувала увагу на кордонах не як на обмеженнях, а як на інструменті самозахисту та саморегуляції.

Техніка «Межа та відновлення» є фундаментом самотурботи. Вона була сфокусована на усвідомленні власних фізичних, емоційних та часових лімітів (коли потрібно зупинитися чи сказати «ні») та створенні чіткого плану дій для поповнення ресурсів та енергії, перетворюючи відпочинок з пасивної потреби на активну стратегію професійного довголіття.

Вправа «Використання словесних сигналів» – це комунікативний інструмент, що переводить усвідомлення кордонів у практичну площину. Вона навчила педагогів використовувати фрази для чіткої відмови без почуття провини та встановлення часових рамок та обмежень у спілкуванні.

Отже, проведена зустріч стала вагомим кроком до формування здорового професійного мислення, де самозбереження визнавалося не лише правом, а й необхідною умовою якісної педагогічної роботи.