ІНВЕСТИЦІЯ У ВЛАСНЕ «Я» (проєкт «Завжди поруч»)

З метою збереження та зміцнення психічного здоров’я, підвищення емоційної стійкості та профілактики професійного вигорання педагогів, 1 грудня 2025 року практичним психологом Ольгою Капоріною була проведена ранкова зустріч з викладачами в рамках проєкту «Завжди поруч» на тему «Інвестиція у власне «Я»».
Зустріч була націлена на підтримку внутрішнього ресурсу учасників, підкреслюючи, що турбота про себе є найкращою інвестицією.
Захід розпочався з техніки турботи про себе «Знайди свій гримасик», спрямований на саморефлексію та усвідомлення поточного емоційного стану.
Центральною частиною стала квіз-гра «Тест-драйв стійкості», що охопила критичні теми психологічної безпеки та професійної гігієни. Серед ключових питань були: визначення типових ознак емоційного вигорання, стратегії самодопомоги, а також етичні норми реагування на міжособистісні відносини учасників освітнього процесу.
Завершилася зустріч практичною технікою «Емоційна згадка», яка навчила педагогів саморегуляції — стимулюванню приємних емоцій (спокій, радість) через деталізацію позитивних сенсорних спогадів.
Таким чином, ця подія надала педагогам як теоретичні знання про психологічну стійкість, так і дієві інструменти для досягнення внутрішнього балансу.