ІНФОРМАЦІЙНА ГОДИНА «ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ – МІЙ СВІДОМИЙ ВИБІР»

07 квітня 2025 року з нагоди Всесвітнього дня здоров’я з учасниками освітнього процесу практичним психологом Ольгою Капоріною була проведена інформаційна година «Здоровий спосіб життя – мій свідомий вибір».

Мета заходу полягала в тому, щоб не просто поінформувати здобувачів освіти про важливість здоров’я, а й сформувати в них стійку мотивацію до ведення здорового способу життя як свідомого вибору, що є запорукою їхнього щасливого та повноцінного майбутнього.

Під час інформаційної години зі студентами обговорювалися різноманітні проблеми, пов’язані з усіма аспектами здоров’я та здорового способу життя. А саме:

фізичне здоров’я: недостатня фізична активність (гіподинамія), неправильне харчування, проблеми зайвої ваги та ожиріння, шкідливі звички, недотримання режиму сну та відпочинку, профілактика інфекційних та неінфекційних захворювань, травматизм та мінна безпека;
психічне здоров’я: стрес та його наслідки, тривожність та депресія, проблеми самооцінки та впевненості в собі, залежність від соціальних мереж та гаджетів, булінг та кібербулінг, формування позитивного та критичного мислення, емоційної стійкості;
соціальне здоров’я: проблеми спілкування та взаємодії, соціальна ізоляція та самотність, вплив соціального середовища на здоров’я, доступність медичних послуг та якісної інформації про здоров’я, екологічні проблеми та їхній вплив на здоров’я.

Отже, здоров’я – це не просто відсутність хвороб, а стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

Інвестиції в здоров’я – це не витрати, а мудре рішення, що приносить безцінні дивіденди. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, регулярна фізична активність, достатній відпочинок та позитивний настрій – це ключі до довголіття, енергії та гармонії.

Усвідомлення цінності здоров’я є першим кроком до його збереження та зміцнення. Бережіть себе, дбайте про свій фізичний та ментальний стан, і ви відчуєте, як життя наповнюється новими барвами та можливостями. Здоров’я – це справжнє багатство, яке завжди з вами.